Jak korzystać z kąpieli lub prysznica?

Stomia nie stanowi przeszkody w korzystaniu z kąpieli lub prysznica. Zachowaj ostrożność w czasie zabiegów pielęgnacyjnych i podczas wycierania ciała, aby nie urazić stomii ostrą gąbką, paznokciem czy ręcznikiem. Z prysznica można korzystać bez założonego sprzętu stomijnego. Podczas kąpieli w wannie pacjenci z ileostomią powinni mieć założony sprzęt stomijny – ryzyko zanieczyszczenia wody jest większe niż w przypadku kolostomii, przy której wypróżnienia są bardziej regularne. Z założonym sprzętem stomijnym możesz bez obawy kąpać się w morzu, jeziorach, rzekach i ogólnie dostępnych basenach.

Czy mogę uprawiać sport i wykonywać ćwiczenia fizyczne?

Po upływie pierwszego okresu rekonwalescencji, tj. średnio po 3 miesiącach od operacji, możesz ponownie wrócić do sportów, które uprawiałeś przed operacją – z wyjątkiem sportów siłowych i kontaktowych. Unikaj jedynie dźwigania, częstego schylania się, aby zapobiec powstaniu przepukliny okołostomijnej. Zalecane jest wykonywanie ćwiczeń mięśni brzucha, które korzystnie wpływają na zabezpieczenie stomii przed powikłaniami – np. wypadaniem stomii czy wklęsłością. Dobór odpowiednich ćwiczeń ruchowych najlepiej jest skonsultować z lekarzem lub rehabilitantem. Możesz chodzić na długie piesze wycieczki, jeździć na rowerze, pływać i jeździć na nartach, uprawiać Nordic Walking. Twoja aktywność może być praktycznie taka sama jak przed operacją!

Czy mogę podróżować?

Posiadanie stomii nie stanowi przeszkody w podróżowaniu. Jeżeli używasz dobrze dobranego, wysokiej jakości sprzętu stomijnego, który odpowiednio długo utrzymuje się na skórze – możesz podróżować wszystkimi środkami transportu, tak jak przed operacją. W bagażu podręcznym warto mieć rezerwę sprzętu stomijnego. W krajach o gorącym klimacie, z uwagi na zwiększoną potliwość skóry, warto pamiętać o odpowiedniej częstotliwości wymiany worków stomijnych. Pamiętaj o zasadach dietetycznych, które pomogą Ci uchronić się przed ewentualnymi zaburzeniami jelitowymi – szczególnie w krajach o odmiennych tradycjach kulinarnych. Na czas podróży, dla ułatwienia zmiany sprzętu stomijnego, załóż wygodne i łatwe do zdejmowania ubrania. Podczas lata i upalnych dni nie zostawiaj sprzętu stomijnego w samochodzie: wysoka temperatura może zmniejszać przyczepność worków stomijnych do skóry. Sprzęt stomijny warto przechowywać w miejscu nienasłonecznionym, w temperaturze pokojowej. Pamiętaj o przyjmowaniu odpowiedniej ilości płynów.

Czy mogę być aktywny zawodowo oraz prowadzić dotychczasowe życie rodzinne i towarzyskie?

Zdecydowanie tak. Po kilkumiesięcznej rekonwalescencji możesz powrócić do poprzedniego zajęcia. Nie będziesz mógł jedynie wykonywać ciężkiej pracy fizycznej w ekstremalnych warunkach, a pacjenci z ileostomią nie powinni pracować w wysokich temperaturach. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby powrócić do normalnego życia rodzinnego i towarzyskiego. Jedynym warunkiem powrotu do codziennego funkcjonowania jest opanowanie właściwej pielęgnacji stomii. Samodzielna wymiana worków stomijnych jest najbardziej istotnym warunkiem powrotu do dotychczasowego trybu i sposobu życia. Pamiętaj o wskazówkach dotyczących diety i odpowiednim zapasie worków stomijnych.

Posiadanie stomii nie musi zmienić Twojego dotychczasowego trybu i sposobu życia. Ze stomią można, a nawet trzeba żyć normalnie!

Co z moim życiem intymnym?

Posiadanie stomii nie powinno mieć większego wpływu na prowadzenie aktywności seksualnej. Niestety, zabieg przeprowadzony w obrębie miednicy, czasem połączony z usunięciem odbytnicy, może mieć wpływ na przejściowe problemy:

– u mężczyzn z erekcją i ejakulacją,

– u kobiet z oziębłością, zaburzeniami wydzielania śluzu i nadmierną wrażliwością w czasie stosunku.

Dysfunkcje seksualne u osób ze stomią, często jedynie czasowe, mogą być efektem zabiegu operacyjnego oraz wynikać z reakcji pacjenta na przebytą operację i niedawno wyłonioną stomię. Zdarza się, że pacjenci w początkowym okresie po operacji mają przejściowe trudności z akceptacją swojej stomii, są pełni obaw, czy zostaną zaakceptowani przez bliskie osoby. W tej nowej dla siebie sytuacji ich samoocena może być przejściowo obniżona. Warto wówczas skorzystać z pomocy seksuologa lub ginekologa, a w wypadku stanu depresyjnego – psychologa lub psychiatry. W chwilach zwątpienia należy także szukać kontaktu z innymi osobami ze stomią, na przykład zrzeszonymi w lokalnych lub ogólnokrajowych organizacjach i stowarzyszeniach działających na rzecz pacjentów stomijnych.

Stomia nie stanowi przeciwskazania do zajścia w ciążę ani zostania ojcem